有怀孕五个多月的妈妈使用酵素方便排便的吗

我中期也有便秘呢,但是后来自己煮就没有这个问题了

我一天会吃到半斤以上的蔬菜or一餐两把量的蔬菜(吃很多)

我觉得自己煮很好啊!也很方便体重控制

少肉少麵饭多青菜多水果(苹果/芭乐/蕃茄)

还可以买优酪乳/豆浆/牛奶放冰箱还可以自製洋菜冻放冰箱

肚子饿,以上饮品泡个麦片就好好吃,点心还可以吃洋菜冻,健康又营养啦

分享自己解决便秘的方法

现在后期了没有便秘的困扰

ps我现在每天还会喝1500cc的柠檬温水(起床500cc下午1000cc),我的体质现在应该呈现硷性的吧@@

空腹喝惠祐黑枣汁就好噜

不过依次半平先尝试

拉的很乾净

我都靠这个

我有吃酵素刚吃完一瓶

现在改吃阿德比

我中期也是严重便秘,都嗯出血来,

蔬菜呀水果呀也吃很多,

优弱乳喝到都没用了=_=

后来我是买乳酸菌来吃才改善,

一天吃一次(早餐后)

目前平均两天嗯一次,

不过提醒一下乳酸菌要注意製造厂商跟检验合格的唷

否则总是怕有毒奶原料的!!