一定要减肥了却没有毅力跟动力

妈妈

妳是在形容我吗? 160 cm/ 80 kg 生宝宝前 55kg!

婚前因为工作, 须穿制服所以以前比较会克制

但我比妳更糟因为我才生一个就胖到不行

想生第二胎困难重重肥胖也可能会不孕说

咱们一起加油吧!

我很饿时也会饿到想吐也!>"<

我也跟你一模一样 ,163公分我生孩子前64,现在74,我结婚时才53 哩

我要减肥啦但中年了,新陈代谢变慢,好难,减两天又大吃大喝

好怕有慢性病上身,版妈,我们一起加油好吗,我要找伴减肥

我也是该减肥了,

但老公一点也不在意,

而且高雄美食小吃又太多,骑摩托车找食物很方便

实在受不了买不好吃的食物或一成不变的餐给老公吃,

就这样,顺便吃了不少

我觉得年龄是很大的关係,

加上不运动整天在电脑前弄照片,没什么代谢,

其实我晚餐是跟儿子共吃一个便当,

我买食物也不会常买炸的,

但就是胖了,

好像年龄到了,正常吃都不行了!!!

妈妈

我身高158公分

生的时候76公斤

未怀孕48公斤

现在生完5个多月了58公斤(目前也还在减肥中)

我的减肥方法是戒掉吃宵夜的习惯

三餐都要吃但要吃营养的食物(我通常有时晚餐觉得不饿就不吃了)

每天早上吃一颗水煮蛋不加任何调味料(我放一张卫生只在电锅里再加一些水把蛋放在电锅的正中央差不多10到15分钟就煮好了)

再泡一杯黑豆粉来喝也可换成牛奶麦片豆浆

每天都喝大量的水

中午都吃一捆冬粉加一把青菜一些盐

要不然就是换成煮一锅洋菜粉加一点点的炼乳来吃

晚餐有时吃便当或一大包鹹酥鸡(跟老公一起吃)有时就不吃了

宵夜绝对要禁止(但我都会偷吃啦)

每天一颗综合维他命(是怀孕时吃剩的新宝纳多啦不吃浪费啦)

刚开始真的很难忍受所以体重一直上上下下的

我觉得要吃可以但记住热量高的就少吃热量低的可以多吃例如青菜

时间一久食量就真的变小了

因为下个月要补结婚宴客了所以目前我都将心思放在製作喜糖篮上

有时吃完早餐就不吃任何东西了因为专心做东西可以转移我的注意力

因此就不觉饿俄啦我觉得这是一个烂方法

哎我也是啦!!

我们一起减肥吧

我生第2只时87公斤做完月子75公斤

前阵子终于撑过停滞期到了74公斤

最近一直胖耶呜呜呜

居然到了80公斤我162CM

今天开始吃3日减肥餐

我们一起加油打气喔!!!!

163公分却已爆肥到77公斤生宝宝前69生完2胎后72之后却一直胖到77想要减肥却每次饿到快吐了有什么方式减肥不用饿肚子呢??而且我很没有毅力一看到美食就破功了在胖下去就完了啦

偶素分隔线啦！！

有！！想要吃到饱又能减肥吗？看过来看过来

我怀孕前53-55游移身高约165(算肉肉唷！)

怀孕后期的体重最高峰是85公斤(胖吧！一次胖三十KG唷！)

生完我家妹妹且瘦身成功的体重是49KG(哈哈比怀孕前还瘦柳！)

我的方法是：

从生完的第一天开始，三餐都要吃，可是重点来了，澱粉类"绝"不吃，吃菜吃肉肉喝汤到饱，月子里该吃的我都吃，一样也不少唷！

如果，真的不吃饭会不习惯的话，也尽量是少量为主，

还有，我月子整个月没吃过任何的调味料，

确定时间我也不清楚了，大约4-6个月吧！我就瘦到49公斤了，

这是没在上班的人能够这样减，因为不吃澱粉类的东西，人容易疲累，

所以请妈妈们自行衡量唷！

PS：49公斤的梦想已破灭"因为，小朋友愈大，我日子就过的愈爽= =

吃的方面我就没在啥控制，所以目前体重又回到怀孕前的体重53ˋˊ

告诉想减肥的妈妈们

要减肥千万千万不要饿肚子哦

因为你都不正常进食的话

身体更容易诸存脂肪

其实该吃的时候就吃

只是吃你平常食量的1/3至1/4就好

尽量6点至7点后不要进食

这样一定会廋(至少这是对我最有用的方法)

可是一定要有毅力

肚子多少一定会饿

但为了自己的身材一定要忍

我们这里最近有个广告词是

"You are what you eat!"

我来为版妈加油啰!减肥不必饿的这么痛苦,重点是要多动,

能走就别只是站着,能站就别坐着躺着,我刚生完时58公斤吧!

因为我很爱漂亮,无法忍受自己胖的样子,我逼自己儘可能站着及走路,

连用电脑都站着,一样吃三餐,但份量约八份饱而已,不让自己吃到很饱,

每个月都可以瘦一公斤,慢慢瘦比较健康,瘦身不必急,

每个月瘦一公斤就觉得好高兴,我现在45公斤,

加油!只要妳有心有毅力,一定可以成功的

很多妈妈说的没错,减肥千万不能急,一急就变成暴饮暴食了,这样更容易胖,

减肥其实很简单,没妈妈想像中那么难,但一定要有毅力啦!给自己设一个目标

体重,再开始实施,在减肥期间禁止的食物一定不能吃,也不能偷吃喔!例:澱粉类

,麵食,油炸类,汽水,有甜份的饮料都不能吃,还有最重要一点宵夜一定不能吃,平常可以三餐正常吃但只能吃7分饱喔!这是给刚实施减肥的妈妈意见

像我前年生完第2胎是55公斤,我给自己一个目标是43公斤够猛了吧!原本想瘦到

45公斤就好了,但有时我们会想多吃,或是喝喜酒参加聚餐之类,所以给自己有2公斤的空间,才决定目标定在43公斤,我是慢慢减的约一个月瘦1公斤左右,但中间有停滞期也失败几次没有积极的减,所以减到47就一直没在下降了,直到今年3月才又积极的减肥,我也在bbh里的日记作减肥饮食纪录,来提醒自己让自己更积极点,

我吃的饮食都纪录在日记里,有想知道的妈妈可以来参观喔!

其实减肥不能成功多半是贪吃啦

(这是我的经验啦)

以前生完老二时胖到68公斤(我161公分)

看起来又老又丑于是决定下决心减重

方法是每天吃早中餐晚餐一定在下五5点以前解决

不能喝有糖的饮料每天运动40分钟以上(一定要流汗)

如此下来半年成功减重8公斤之后继续维持每个月都可以减1公斤

不过我也不会忘记犒赏自己一下每个星期都会找一天晚上好好吃一顿

(因为所有好吃的东西大部分都在晚上)

ps:要犒赏自己以前一定是减重5-8公斤后才可以喔----

你之所以没毅力是因为你不计较自己的身材也不在意自己变老了

我自己的经验

1一定要吃三餐

2禁吃消夜零食油炸饮料

3午及晚餐禁吃澱粉类(澱粉类早上吃),下半身明显瘦很快

4多吃蛋白质的东西才不会全瘦到胸部无糖豆浆瘦肉等

5肚子饿就吃大蕃茄及芭乐+灌一瓶茶

我用这个方式大概瘦10公斤

但因为带小孩很累所以就没运动(别学我能运动会瘦更快)

供你参考喔!

我也是163cm(不过生了二个小孩后变162cm了)之前也肥到72kg后来减到现在54kg,月经来时会再肥到56kg,其实你只要吃少糖少澱类少油的东西一天喝上3000cc的水一定能瘦,最近新闻说多喝水可以减肥,我之前去扬氏那看很多网友都嘛公开他们的吃法,没有人饿到都吃饱饱的但却还能瘦,他们就是用少糖少澱类少油来减肥的,我那时也有用他们的方法由62kg瘦到57kg,而且都没在做运动!

参考我以前的做法,

早餐:约在8点前吃完,一个荷包蛋,一片猪肉汉堡肉,趁热中间一片起司(猪肉汉堡肉大润发有在卖这样超好吃的喔)一杯500cc的全脂鲜奶

中餐:多吃青菜,鱼肉,或肉类(肉类一天不可超过一个拳头大),用川烫的更好,水果蕃茄一颗或芭乐一颗,

晚餐:约7点前吃完,青菜,肉类,水果,再来就后禁口不能吃

饮料只喝无糖的,如无糖绿茶或无糖柠檬可乐(碳水化合物不超过10%的)

每小时喝足200cc的水到3000cc以上(有肾脏疾病的人不要喝太多)

每天量体重警告自己有没有多吃什么东西

最近日本在说每餐里都吃辣的东西,及芹菜加蒟篛丝再加醋,海带,可以减肥耶

还有每餐都吃10颗路荞(炸,煮,炒都可就是不能吃腌的喔)也可以减肥喔

我有在我的网站写最近我减肥的心得哦, 因为我家老妹也想生完后减肥, 加上我爸有中风之虞, 我觉得我的方法很自然啦, 半年减大约十二公斤, 现在 160 公分 50 公斤, 算是很满意啦 只是我人在美国, 吃的东西可能怪怪的, 妈妈们有建议我也很想知道, 毕竟我是想造福我在台湾的家人

我也胖到不行很郁卒又很爱吃

我家笔记本有一些食谱喔

大家一起加油

好吧我先从戒宵夜跟澱粉少吃开始加油啰

嗯 板吗 我跟你一样ㄟ

好想减肥 但是不吃东西会死= ="

戒宵夜+1

七点后能不进食，就别进食，平常就照吃，甚至白天吃多点也无妨．

一个礼拜后看看，应该很有效．对健康也好．

(原作者于 2007-04-18 14:50:13 重新编辑过)

我建议

你就开放你网站 不要匿名

然后大家上去轮流骂你

这样有很多好处

1你会被骂的不敢吃

2你的EQ会变的很好 因为是你要大家骂你的

3很多人想骂人 但是找不到自愿者

你这样有佛心 肯被骂 没多久 你又变成辣妈

哇！多好啊

来吧～

COME ON 宝宝